wystajacy brzuch

Witam Mam bardzo wystajacy brzuch, mimo, ze nie mam w tym miejscu tkanki tluszczowej. Do tego mam dziwnie wystajace zebra. zebra: http://ifotos.pl/zobacz/b1png_rrpxrna.png/ brzuch: http://ifotos.pl/zobacz/b2png_rrpxrex.png/ minimalna tkanka tluszczowa: http://ifotos.pl/zobacz/b3png_rrpxrea.png/

czesc mam 17 lat i niedawno schudłem 25 kg po tym został mi wystający brzuch bardzo chciałbym wyrzezbic sobie teraz brzuch ale nie wiem jak do tego się zabrac licze na rady jakie cwiczenia wykonywac , po ile powtórzeń , moze jakies srodki wspomagające , no i kiedy bedzie widoczny efekt? liczę na kazdy pomocny komentarz

Wiek :17 Waga :68 Wzrost :176 Cel do osiągnięcia: Rzeźba + redukcja tkanki tłuszczowej Staż : około miesiąca z przerwami Aktywność fizyczna : Wf + Chodzenie do szkoły około 1 km 2 razy dziennie xD no hantelki dziennie 20 na ręke (5kg) i pompki 30 dziennie Witam! MAm 17 lat, 176cm wzrostu i ważę 68 kg. Mam problem ponieważ na ogół jestem chudy [...]

Wiek : 23 Waga : 70 Wzrost : 169 Obwód w biuście : 97,5 Obwód pod biustem : 84,5 Obwód talii w najwęższym miejscu : 85,5 Obwód na wysokości pępka : 96,5 Obwód bioder : 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy [...]

Cześć. Już pisałem na tym forum ale odesłano mnie do tego działu. Przejrzałem podwieszone tematy więc stwierdziłem że na razie mi to wystarczy i nie będę więcej spamował, ale chciałbym dowiedzieć się trochę więcej. Otóż moim celem jest schudnięcie. Obecnie, przy ~195cm wzrostu ważę około 93kg. Wydaje się że waga jest w miarę ok, ale mam chude [...]

Witam. Jestem chłopakiem, mam 185cm, 76kg, 19 lat. Mam chude ręce ale lekki wystający brzuch. W sumie odżywiam się w miarę dobrze, uprawiam dużo sportu, często biegam. Chciałbym realizować dietę na masę żeby trochę przybrać na wadzę i nasuwają mi się pytania. Czy przy takiej diecie mogę biegać codziennie? Czy przez tą dietę nie powiększy mi się [...]

Cześć, mam 26 lat i niestety dopadł mnie wystający brzuch (dosyć mocno). Reszta ciała jest normalna, lekko zatłuszczona, ale bez przesady. Szukam szukam i im więcej czytam to sam już nie wiem jak ułożyć sobie diete, przeglądam masę youtuba i forum ale jak już wspomniałem jeszcze mniej wiem niż na początku. Oto moje wyliczenia z kalkulatorów po [...]

witam, mam 15 lat, 170 cm wzrostu i ważę 52 kg. Jestem dość szczupła, ale mam bardzo wystający brzuch. Głównie chodzi o dolne partie brzucha, bo mam wcięcie w talii i górna część brzucha jest dość płaska. Staram się ćwiczyć 5 razy w tygodniu, bieganie, rower lub treningi na dane partie ciała, ograniczyłam też słodycze, fast foody, napoje gazowane [...]

Mam 173cm i 81 kg . Generalnie jestem mocno zbudowany . Denerwuje mnie strasznie tłusty i wystający brzuch . Co zrobić żeby się go pozbyć ?

Hej , mam 13 lat . Mam normalna wage . a i tak mam wystajacy brzuch , nie mam wogle tluszczujak to mozliwe ? Mam okragle plecy ? czy to od tego ?? jak moge sie tego pozbyc ? czy pkywanie i rower pomoga ??

Nawiązując do tego posta http://www.sfd.pl/temat218488/ zadam takie nurtujące mnie pytanie. Od czego robi się tak wystający brzuch? Wiem że u zawodowców to od koksowania powiększają się organy wewnętrzne a szczególnie wątroba i to jest powodem, ale ja nie biorę środków dopingujących a mimo to mam taki bębęnek i nie jest to tłuszcz tylko poprostu [...]

Witam mam 17 lat cwicze 2 miesiące i mam kilka pytań 1.Mam wystający brzuch i chcialem sie zapytac czy lepiej jest cwiczyc codziennie czy robic przewy 2.Drugie pytanie, chodze na siatke i chcialem sie zapytac czy nie przeszkadza to w zdobywaniu masy

Witam Jestem kobietą, mam 24lata, 171cm wzrostu, waga 59kg, cel - 53kg. Dodatkowe info: jestem osobą o budowie tzw. jabłka, czyli tłuszcz nie jest rozmieszczony równomiernie na całym ciele, lecz gromadzi się głównie wokół pasa, co nieraz doprowadza mnie do rozpaczy (gdzie moja talia! ). Mam bardzo szczupłe nogi i ręce, raczej płaski tyłek, a [...]

Ważę 65 kg, mam 163cm wzrostu, wystający brzuch, obwisłe, nierówne cycki. Od 2 lat próbuję schudnąć, ale nic z tego. Wstydzę się gdziekolwiek wychodzic. Jak zacząć dietę i jaką. A tak w ogóle, to jak przestac sie wstydzic swojego ciała?

Witam Mam prawie 15 lat, ok. 173 cm wzrostu oraz jakieś 65 kg wagi. Od 3 tygodni chodzę na siłownię (3 razy w tygodniu), jednak w roku szkolnym zamierzam ograniczyć tą liczbę do 2 razy na tydzień. Odżywiam się raczej normalnie. Unikam fast foodów, staram się jeść dużo białka, ryb itp. Jak narazie na siłce byłem 8 razy, i już po tych 8 [...]

[...] silownie (wielki come back kiedys juz cwiczylem regularnie). i teraz moje pytanie zaproponujcie jakas diete +plus cwiczenia aby zwalic ten bebech i te boczki(odrazu mowie ze nie jest to jakis wystajacy brzuch ale juz zaczyna sie wymykac pomalu z pod kontroli) ale jednoczesnie abym mogl normalnie cwiczyc i rozbudowywac mase miesniowa. pozdrawiam

Witam Chcialbym aby ktos pomogl mi dokonczyc lub uzupelnic w cos moja diete !!! chcialbym aby ktos napisal jakie cwiczenia powinienem wykonywac aby zszedl mi wystajacy brzuch :D czy ta dieta jest dobra na redukcje tkanki tluszczowej? Śniadanie 6:30 Jogurt naturalny 500g(B:21g/T:0g/W:31g/Kcl:208) jabłko Śniadanie nr.2 10:00(szkola) Chleb [...]

Witam, mam pytanko, chciałam spalic brzuszek, bo zawsze mi sie tam najwięcj tłuszczu odkłada, no i zaczełam ćwiczyć A6W i hoola-hoop ale usłyszałam gdzies,że w ten sposób nie spale brzucha a wyrobie sobie mięsnie przez co bede miala jeszcze bardziej wystający brzuch. Moje pytanie- w jaki sposób spalic brzuszek? Pozdrawiam

Witajcie!!! Przeczytałam już mnustwo artykółów, ale zalogowałam się dopiero teraz. Mam 21 lat 156cm wzrostu i 40 kg wagi. Chcem trochę przytyć, parę kilo. Tempo nie musi być mega szybkie. Dni zazwyczaj spędzam przed kompem i na nicnierobieniu, tylko raz na dwa tygodnie na weakand idę do szkoły. Czesem, tak z 2 razy w tygodniu gdzieś wyjdę coś [...]

Wiem, że powinienem to zrobić sam. Starałem się wiele razy, ale jestem tak nie umiejętny, że sam nie daję rady. Chodzi o dietę, redukcyjną. Mam 16 lat, 177cm wzrostu i ważę 75 Kg. Moim problemem jest "wystający" brzuch. Bardzo mi przeszkadza. Ćwiczę karate kyokushin 2 razy w tygodniu od 3lat, oprócz tego biegam prawie codziennie i "ćwiczę z [...]